O VERDADEIRO SEGREDO PARA VIVER BEM

Muitos me perguntam qual é o verdadeiro segredo para viver bem.

E a pergunta que eu costumo devolver é: viver bem em que sentido?

Porque viver bem envolve muitas coisas. Envolve saúde, relações, propósito, paz interior. Mas, de forma geral, viver bem está muito mais ligado ao que você alimenta dentro de si do que ao que simplesmente te alimenta por fora.

Pode parecer confuso, mas vou explicar.

Muitas pessoas sofrem com depressão, ansiedade e outros transtornos que afetam o campo mental e emocional. No entanto, muitas delas não percebem que estão alimentando diariamente sentimentos destrutivos e corrosivos que acabam provocando esses danos psicológicos.

Em muitos casos, esses sentimentos também se refletem no corpo, gerando enfermidades físicas.

Reflita comigo.

Pessoas que sofrem de depressão, geralmente, são pessoas que carregam e alimentam o passado todos os dias. Estão constantemente relembrando e remoendo situações que lhes fizeram mal — e que continuam fazendo.

Esse processo cresce silenciosamente até se tornar insustentável.

O cansaço emocional de viver revivendo o passado impede essas pessoas de viver o presente e, naturalmente, de construir um futuro diferente.

Da mesma forma sofrem as pessoas que vivem presas no futuro.

Elas imaginam o que está por vir a partir das dificuldades, dos medos e das limitações que enxergam hoje. Como não veem possibilidades agora, passam a acreditar que nada dará certo mais adiante.

Esse movimento gera ansiedade, medo e insegurança.

E, mais uma vez, a pessoa deixa de viver o presente — que é o único lugar onde algo realmente pode ser transformado.

Percebe o ponto central disso tudo?

Para viver bem, precisamos aprender a viver o presente.

Pode parecer algo óbvio, mas poucas pessoas realmente vivem assim.

Não existe colheita sem semeadura.

Quem vive preso ao passado ou paralisado pelo futuro perde a oportunidade de plantar hoje as sementes que poderiam gerar frutos amanhã.

É no presente que decisões são tomadas.

É no presente que atitudes mudam.

É no presente que a vida acontece.

Por isso eu te convido a fazer um exercício simples, mas profundo.

Olhe para dentro de si com sinceridade.

Observe os seus pensamentos.

Observe aquilo que ocupa a maior parte da sua mente.

Você está vivendo no passado, no presente ou no futuro?

Se não for no presente, dificilmente conseguirá viver bem.

O seu mundo interior está cheio de estímulos, distrações e emoções que disputam a sua atenção. Você pode escolher não se prender a eles ou pode permitir que alguns deles se tornem verdadeiras prisões internas.

A escolha sempre será sua.

Mas uma coisa é certa:

Quem decide viver uma vida diferente começa a agir diferente hoje.

Não ontem.

E nem amanhã.

Porque essas duas possibilidades não estão disponíveis para nós.

Só existe um tempo onde a vida realmente acontece.

Agora reflita com calma e me responda aqui embaixo em uma palavra:

O que você quer para a sua vida? João Ribeiro - @oficial.joaoribeiro